"Правильне харчування - це не обмеження, а свобода вибору кращого для себе"
Цікавий факт
Люди витрачають в середньому 37 хвилин на день, думаючи про їжу. MealoryenRinRae допоможе перетворити цей час на продуктивне планування.
Філософія MealoryenRinRae
Ми віримо, що кожна людина унікальна, як і її потреби в харчуванні
Персоналізація
Кожен план створюється з урахуванням ваших уподобань, обмежень та цілей
Баланс
Гармонійне поєднання смаку, користі та зручності приготування
Натуральність
Пріоритет надається свіжим, сезонним та якісним продуктам
Як працює MealoryenRinRae
Оберіть ціль
Схуднення, набір маси, підтримка форми або спеціальна дієта
Налаштуйте
Вкажіть уподобання, алергії та кулінарні традиції
Отримайте план
Персональне меню на тиждень зі списком продуктів
Адаптуйте
Змінюйте рецепти та коригуйте план під свої потреби
Напрямки харчування
🌱 Рослинне харчування
Веганські та вегетаріанські меню з повноцінними білками та вітамінами
- • Збалансовані рослинні білки
- • Сезонні овочі та фрукти
- • Горіхи та насіння
🏖️ Середземноморська дієта
Традиційні рецепти з оливковою олією, рибою та свіжими овочами
- • Жирна риба та морепродукти
- • Оливкова олія першого віджиму
- • Цільнозернові продукти
⚖️ Збалансоване харчування
Класичний підхід з правильним співвідношенням БЖВ
- • Нежирне м'ясо та птиця
- • Молочні продукти
- • Різноманітні овочі та крупи
🍽️ Інтервальне харчування
Плани з урахуванням часових вікон прийому їжі
- • Режим 16:8 або 14:10
- • Поживні перекуси
- • Гідратація між прийомами
🥗 Спортивне харчування
Меню для активних людей з підвищеною потребою в енергії
- • Високобілкові страви
- • Складні вуглеводи
- • Відновлювальні smoothie
🌾 Безглютенове меню
Смачні та різноманітні страви без глютену
- • Альтернативні крупи
- • Натуральні загущувачі
- • Безпечні замінники
Розпочніть свій шлях до збалансованого харчування
💚 Стартовий
- ✓ Тижневі плани харчування
- ✓ Список покупок
- ✓ Базова адаптація
⭐ Преміум
- ✓ Все зі стартового
- ✓ Персональні рекомендації
- ✓ Калорійність та БЖВ
- ✓ Заміна інгредієнтів
Почати планування
Чому обирають MealoryenRinRae
Реальні переваги для вашого способу життя
Економія часу
Забудьте про щоденні роздуми "що приготувати". План готовий заздалегідь.
Навчання через практику
Поступово освоюйте принципи здорового харчування через готові рішення.
Оптимізація покупок
Точні списки продуктів допомагають заощадити бюджет та уникнути зайвого.
Досягнення цілей
Структурований підхід допомагає утримувати мотивацію та бачити прогрес.
Часті запитання
Чи підходить сервіс для початківців?
Абсолютно! MealoryenRinRae розроблений з урахуванням різного рівня кулінарного досвіду. Ми надаємо покрокові рецепти та поради для приготування.
Як часто оновлюються меню?
Нові плани харчування створюються щотижня. Ви завжди можете адаптувати існуючий план або замовити новий варіант.
Чи можна змінювати інгредієнти в рецептах?
Так, в преміум-тарифі доступна функція заміни інгредієнтів з урахуванням збереження поживної цінності страви.
Скільки часу займає приготування страв?
Більшість рецептів розраховані на 15-30 хвилин. Ми також надаємо варіанти швидкого приготування для зайнятих днів.
Почніть шлях до балансу вже сьогодні
Перетворіть своє харчування на джерело енергії та задоволення